南宁哪有学咏春拳的武馆 听说广西大学东校园体育馆那有，谁有他的电话号码或QQ。或者谁还知道哪里还...

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本文目录一览：

• 1、南宁哪有学咏春拳的武馆 听说广西大学东校园体育馆那有，谁有他的电话号码或QQ。或者谁还知道哪里还...
• 2、南宁哪里有学习散打或者拳击的地方
• 3、南宁哪里教武术

南宁哪有学咏春拳的武馆 听说广西大学东校园体育馆那有，谁有他的电话号码或QQ。或者谁还知道哪里还...

广西南宁的这位朋友,您好,我是江西咏春余昌华,虽然我对南宁的咏春拳教学情况也不是很了解,我也不知道你是一时兴起,想到了解咏春拳学习咏春拳,假如是真的很喜欢,不在于就近学习的,咏春是神奇的传统武术,既立足实战,又养生,是一套非常科学化和实用武术,中国武术家族中的奇葩.重防御和控制,讲究借力打力,贴身短打,善发寸劲.作为内家拳,对初次学习的对象,例如性别,年龄,体格,什么的不限制.咏春拳的学习是可以分段的,不是一次性短暂快速可以学全和学好的,但是可以逐步的追求,学习是快乐,体验是充实的,只要喜欢再远都可以学习的,当地有适合的师父或者咏春馆校当然最好,但是年龄,空间,学费,和距离等因素,这些不应该是阻碍自己追求健康和理想的理由.追求自己喜欢才学是幸福的

南宁哪里有学习散打或者拳击的地方

一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。
如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。

身高减去110是标准体重，首先我想说不要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了。

如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。
一般健身房和大学的体育馆都有相关的培训班的

要练散打的话去培训班
但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。
学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。
虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。
对于散打，一胆二力三技术。
胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。
然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。
最后才是招式,这个教练会讲的。
自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。

要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的

我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。

说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了
真遇到事情走为上了 我练散打也有七八年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。

最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。

其实已经过了最佳的拉韧带的时期了，但是也是可以的，只是更辛苦些罢了

我是练散打的
韧带的话即便是在对韧带要求不是很高的散打当中也是必备的，因为散打的腿法当中如果韧带不够好的话腿的力量甚至还没有拳的力量大。
散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。
拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。

劈叉的方法的话：
首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧张；一般来说跑步十分钟到十五分钟比较有效但如果你在家里的话可以做些准备活动认真做或者高抬腿一类运动
重点是要出汗！
然后双腿分开慢慢的劈下来（最好是在光滑的地板上那样一个人的效果比较好），当自己觉得已经到极限的时候，（最好有个人帮你不过自己也可以做到但是效果会打折扣)将你的一只脚向外挪，同时另一只脚不要动！等你实在受不了将另一只脚挪动时就停下来，这样子坚持10秒；
最后，按照这个方法做五组；
如果真的对自己狠得话，一个月不到就能完全叉开来了！问题是能不能坚持下来。

一般我们训练的时候是早上晚上各一个小时的

还有什么不清楚的可以发私信问我，我这段时间都在的。

南宁哪里教武术

琅东那边的话有个什么羽毛球馆啊里面有，印象中是散打吧，就是水产学校附近的。
再一个葛春路刑侦支队对面有个拳击的，桃源路体育馆是跆拳道，建政路劲道馆是跆拳道，还有一个动静itf跆拳道貌似离你们那很近，地址上网能找的到。要是说传统武术的话，你上一个网，叫“牛多网”上面有信息

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